Paano itaas ang potency sa isang lalaki: isang pangkalahatang-ideya ng simple at maaasahang mga paraan

Kapag ang mga lalaki ay nahaharap sa iba't ibang mga paghihirap sa kanilang matalik na buhay, nagsisimula silang mag-panic, uminom ng makapangyarihang mga gamot upang kahit papaano ay mapabuti ang sitwasyon. Gayunpaman, may mga ligtas na pamamaraan sa kung paano mabilis na taasan ang lakas sa mga kalalakihan sa bahay. Siyempre, ang mga naturang pondo ay kukuha ng mas maraming oras, ngunit hindi gaanong epektibo, dahil hindi lamang nila pinapawi ang mga panlabas na sintomas, ngunit maaari ring alisin ang pangunahing sanhi ng mga paghihirap sa pagtayo. Kaya, tingnan natin kung paano itaas ang potency ng isang lalaki sa bahay. Gayunpaman, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang karaniwang tinatawag na lakas.

Potency

Isinalin mula sa Latin, ang term na potency ay nangangahulugang "lakas". Ang konseptong ito ay nangangahulugang ang kakayahan ng isang lalaki na makipagtalik sa isang babae. Bilang karagdagan, ang terminong ito sa konsepto nito ay nagsasama ng lakas ng pagnanasa sa sekswal, na tinatawag na libido, pati na rin ang posibilidad ng isang paninigas na lalaki, ang kakayahang magkaroon ng buong sex na masiyahan ang parehong kasosyo. Ang potency ay tumutukoy sa mga pangkalahatang katangian at intensity ng intimate life ng isang lalaki. Kung wala siyang stress sa sikolohikal at iba pang mga negatibong kadahilanan, mamumuno siya ng isang aktibong pamumuhay, mapapanatili niya ang pagkakataon na makapasok sa matalik na pagkakaibigan hanggang sa pagtanda.

Bago sagutin ang tanong kung paano dagdagan ang potency ng isang lalaki, dapat tandaan na ang lugar na ito ay napakahalaga para sa bawat kinatawan ng mas malakas na kasarian. Sa kasalukuyan, hindi lamang ang mga matatandang lalaki, kundi pati na rin ang mga kabataan, na ang edad ay mula 25 hanggang 30 taong gulang, ay nahaharap sa mga paghihirap sa sekswal na larangan. Ang mga pangunahing dahilan para sa problemang ito ay ang mga sumusunod:

1. Madalas na nakababahalang mga sitwasyon.
2. Masamang ugali.
3. Hindi malusog, hindi malusog na diyeta.
4. Hindi regular na pang-araw-araw na gawain.
5. Mga problemang sikolohikal habang nakikipag-usap sa hindi kasarian.

Ang mga kahirapan sa libido, kawalan ng lakas o mga problema sa pagtayo para sa maraming mga kalalakihan ay isang uri ng nakakahiyang katotohanan, isang pagpapakita ng kahinaan. Sa halip na komprehensibong suriin ng isang dalubhasa na dapat kilalanin ang sanhi ng nangyayari, nagsimulang gumamit ang lalaki ng iba't ibang mga gamot, na kasalukuyang malawak na kinakatawan sa merkado ng parmasyutiko. Gayunpaman, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na napakahirap na mapabuti ang potency sa ganitong paraan, dahil ang paggamit ng karamihan sa mga gamot ay halos walang epekto sa mekanismo ng sekswal na pagnanais mismo. Maaaring malutas ng mga gamot ang isang tukoy na sitwasyon, ngunit hindi ganap na matanggal ang problema. Iyon ang dahilan kung bakit magiging kapaki-pakinabang upang malaman kung paano madagdagan ang lakas ng isang tao sa bahay.

Pagpapabuti ng potency

Ang pamamaraan para sa pagpapabuti ng lakas ay depende sa anong tukoy na dahilan na pumukaw ng gayong problema. Sa pagsasalita tungkol sa kung paano madagdagan ang potency ng isang tao, dapat tandaan na sa bawat kaso ay magkakaroon ng isang indibidwal na diskarte. Kung may mga paghihirap, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista na magsasagawa ng isang komprehensibong pagsusuri. Sa ilang mga kaso, ang pagbawas ng libido ay pisyolohikal, panloob na likas na katangian:

1. Sobrang timbang
2. Paglabag sa sirkulasyon ng dugo.
3. Mga pagbabago sa hormonal o karamdaman sa lugar na ito.
4. Masamang ugali.

Ang physiology ay walang nangingibabaw na impluwensya sa potency ng lalaki. Alam ng karamihan sa mas malakas na kasarian na ang hitsura ng isang bagong kasosyo sa kanilang buhay, o isang pag-agos ng mga emosyon sa isang pangmatagalang relasyon ay magpapataas ng pagnanais sa sekswal sa isang ganap na natural na paraan. Ang isang mainit at mapagkakatiwalaang relasyon ay mahalaga. Simula noon ang kapaligiran sa pamilya ay ang pinaka-kanais-nais, at ang pakikipagtalik ay nangyayari nang dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga mahihirap na mag-asawa.

Matapos ang pagsusuri at pagtatag ng sanhi ng pagpapahina ng lakas sa mga kalalakihan, sa bawat kaso, bubuo ang kanilang sariling scheme ng therapy. Ang doktor ay magrereseta lamang ng mga gamot kung ang anumang mga physiological disorder ay napansin: endocrine ailments, urological pamamaga, vascular disorder. Bilang isang patakaran, ang paggamot ay hindi maaaring isagawa nang walang paggamit ng gamot. Matapos pag-aralan ang buong sitwasyon, ang espesyalista ay magbibigay ng mga rekomendasyon sa pasyente. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tip na ito ay nauugnay sa pisikal na aktibidad, nutrisyon, at pagpapanumbalik ng isang malusog na sikolohikal na background sa pagitan ng dalawang tao.

Paano madagdagan ang potency ng isang lalaki?

Ang isang kwalipikadong endocrinologist, urologist o sexologist ay madaling makapagbigay ng sagot sa tanong kung paano mapapabuti ng isang tao ang kanyang sariling potency nang walang paggamit ng mga tabletas at gamot. Sa karamihan ng mga kaso, pinapayuhan ito ng mga eksperto na mapabuti ang pangkalahatang kalidad ng kanilang buhay, lutasin ang lahat ng mga problema sa kalusugan at talikuran ang mga hindi magagandang ugali. Ang pagsagot sa tanong kung paano mabilis na mapataas ang potency ng isang tao, dapat ding tandaan na kinakailangan na simulan ang paglaban sa labis na timbang, kung mayroon man, isama ang malusog na pagkain sa diyeta, abstract mula sa mga nakababahalang sitwasyon, lumipat nang higit pa, makipagtalik sa ang iyong mga kasosyo. Ang diskarte na ito sa problema ay makakatulong sa pagtaas ng pagpukaw, pahabain ang oras ng buong pakikipagtalik. Sa kasong ito, ang epekto ay magiging pangmatagalan, at hindi pansamantala, tulad ng, halimbawa, mula sa anumang gamot. Kaya, tingnan natin kung paano mo maitataas ang potency ng isang lalaki sa bahay.

Pang-araw-araw na rehimen

Kung napansin ng isang tao ang mga unang palatandaan ng isang pagpapahina ng potency, hindi siya dapat agad na magsimulang kumuha ng mga gamot o gumamit ng mga pangkasalukuyan na paghahanda. Bilang isang patakaran, sa maraming mga kaso kinakailangan lamang na magsagawa ng mga pagsasaayos sa iyong lifestyle. Ang mahinang mobility, sedentary work, hindi sapat na pisikal na aktibidad ay pumukaw ng pagbawas sa tono ng enerhiya, pagwawalang-kilos ng dugo sa mga pelvic organ, na maaaring maging sanhi ng erectile dysfunction ng isang lalaki. Ang pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing, pisikal na aktibidad, normal na pagtulog, pahinga at trabaho ay hindi magtataas ng potency nang mabilis, ngunit sa parehong oras ay lubos na epektibo.

Kung hindi mo alam kung paano dagdagan ang potency ng isang lalaki sa bahay, dapat mong tiyak na pumasok para sa sports, halimbawa, swimming, jogging, sports games. Ang katotohanan ay ang mga naturang ehersisyo ay gawing normal ang hormonal background, bawasan ang timbang, mapabuti ang paggana ng mga sistema at organo ng katawan, at mapawi ang pag-igting ng nerbiyos. Upang mapanatili ang normal na pag-andar ng buong sistema ng nerbiyos, dapat kang sumunod sa isang malinaw na pang-araw-araw na gawain:

1. Mag-ehersisyo sa umaga.
2. Kumuha ng sapat na tulog sa gabi. Sa kasong ito, ang pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 8 oras.
3. Magpainit ng pisikal sa mga pahinga sa trabaho.
4. Makilahok sa pisikal na aktibidad araw-araw.
5. Gawing normal ang iyong araw ng pagtatrabaho.
6. Maglakad nang mas madalas sa sariwang hangin sa gabi bago matulog.

Mga tampok ng kapangyarihan

Kaya, patuloy naming isinasaalang-alang kung paano itaas ang lakas ng isang tao, ano ang ibig sabihin na mas mahusay na gamitin ito. Ang pagpapahusay ng libido nang walang mga tabletas at gamot ay posible kung susundin mo ang isang malusog at wastong diyeta. May mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Ang diyeta ay kinakailangang maglaman ng sapat na halaga ng mga mineral at bitamina: bitamina E, sink, magnesiyo. Bilang karagdagan, ang mga pagkain sa pang-araw-araw na menu ay dapat maglaman ng malaking halaga ng protina ng hayop at gulay, hibla, taba ng gulay, at mabagal na carbohydrates. Pinakamainam na magluto ng pagkain sa oven o steamed, habang iniiwasan ang mga pritong pagkain. Upang magawa ito, kakailanganin mong ibukod ang mga pinausukang karne, fast food, asukal na soda at mga inuming nakalalasing.

Ang diyeta ay dapat na nakabatay sa mga walang taba na karne, pagkaing-dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang prutas at gulay, munggo, herbs at cereal. Ang mga pangunahing produkto na may epekto sa pagpapabuti ng sex drive, pati na rin ang kalidad ng pagtayo, ay:

1. Mga mani
2. Isda sa dagat, molusko, talaba.
3. Kintsay.
4. Parsley at iba pang mga halamang gamot.
5. Bawang
6. Mahal.
7. Ang tsokolate na may nilalaman ng kakaw na higit sa 65%.

Paano mapataas ang potensyal ng isang tao sa mga katutubong remedyo?

Inirerekomenda na gumamit ng mga katutubong remedyo upang mapataas ang libido sa kumbinasyon ng iba pang mga aktibidad. Ang katotohanan ay ang mga nakapagpapagaling na damo ay may kakayahang madagdagan ang lakas ng lalaki, mga antas ng testosterone, at ibalik din ang mekanismo ng isang napapanahon at buong paninigas. Bilang karagdagan, ang mga katutubong remedyo ay maaaring makabuluhang pahabain ang oras ng pakikipagtalik. Bago itaas ang potency sa mga lalaki na may mga katutubong remedyo, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista na dapat ipaalam sa kanyang pasyente ang tungkol sa mga side effect at contraindications ng mga recipe sa bahay. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay ipinakita sa ibaba.

Herbal decoction

Paano itaas ang potency ng isang lalaki sa edad na 60? Ang isang napaka-epektibo na lunas ay isang decoction ng nakapagpapagaling. Upang magawa ito, kailangan mong kumuha ng dalawang kutsarang tuyong nettle, chamomile, mga wort na bulaklak ni St. Ang hilaw na materyal ay ibinuhos na may tubig na kumukulo, pagkatapos nito ay pinananatili sa mataas na init sa loob ng tatlong minuto, habang ito ay regular na halo-halong. Dapat tandaan na ang sabaw ay hindi dapat kumulo. Pagkatapos ng oras na ito, ang gamot ay dapat na palamig at salain. Ang isang decoction ay ginagamit bago kumain sa dami ng isang kutsarita. Ang tagal ng therapy ay isang buwan.

Ginseng katas

Kung nais mong mabilis na mapabuti ang iyong pagtayo, maaari kang uminom ng mga tabletas. Paano itaas ang potency ng isang lalaki nang hindi gumagamit ng gamot? Ang isang napakahusay na pamamaraan ay ang ginseng extract. Maaari itong bilhin sa ganap na anumang parmasya. Ang isang tincture ay ginagamit araw-araw sa umaga, sa dami ng isang kutsarita. Kinakailangan na kunin ang lunas bago kumain. Uminom ng ginseng extract na may isang baso ng payak na tubig. Ang tagal ng therapy ay dalawang buwan.

Ugat ng luya

Siyempre, masasabi sa iyo ng doktor kung aling mga tabletas ang nagdaragdag ng lakas sa mga kalalakihan, ngunit sa maikling panahon. Ano ang iba pang natural na mga remedyo na makayanan ang problemang ito? Inirerekomenda ng maraming eksperto ang paggamit ng isang alkohol na tincture batay sa ugat ng luya para sa mga layuning ito. Madali mo itong maihahanda sa bahay. Upang magawa ito, kailangan mong kumuha ng 50 mg ng tuyong luya na ugat, pati na rin isang baso ng alkohol. Ang ugat ay kuskusin sa isang pinong kudkuran at pagkatapos ay tuyo sa oven. Bilang isang resulta, dapat kang makakuha ng tungkol sa 50 mg ng sangkap. Ang ugat ng luya ay ibinuhos ng alkohol. Ngunit kung wala ito, maaari kang gumamit ng mataas na kalidad na vodka. Ang produkto ay dapat na ipasok sa loob ng tatlong linggo sa temperatura ng kuwarto. Ang komposisyon ng nakapagpapagaling ay lasing sa dami ng isang kutsarita bago kumain, habang umiinom ng isang basong tubig. Ang tagal ng paggamot ay 2-3 buwan.

Pinatuyong prutas syrup

Ang isang syrup batay sa pampalasa at pinatuyong prutas ay hindi lamang malusog, ngunit masarap din. Upang ihanda ito, kailangan mong i-chop at ihalo ang 60 g ng prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, pati na rin ang isang dessert na kutsara ng asukal, isang kurot ng kanela, cardamom at cloves. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay ibinuhos sa isang baso ng semi-matamis na pulang alak. Kinakailangan na panatilihing sunog ang syrup sa loob ng isang oras, habang regular na pagpapakilos. Ang isang nakahandang produkto ay ginagamit sa dami ng isang kutsarang tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng therapy ay tatlong linggo.

Mga ehersisyo

Maaari mong pagbutihin ang iyong potency nang walang mga espesyal na gamot at tabletas, gamit ang gymnastics para sa mga layuning ito. Maaari mong gawin ang mga ehersisyo sa gym o sa bahay. Ang mga ito ay naglalayong alisin ang pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvic organs, na isang karaniwang sanhi ng erectile dysfunction sa mga lalaki. Tingnan natin ang pinakamabisang ehersisyo:

1. Naglalakad sa puwitan. Kinakailangan na umupo sa sahig, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang o baywang, yumuko ang iyong mga binti sa tuhod. Itaas ang iyong mga binti sa itaas ng sahig, sumulong, ilipat ang bigat ng iyong katawan mula sa isang pigi patungo sa isa pa, pagkatapos ay pabalik. Kinakailangang gumawa ng 10 pabalik-balik na paggalaw para sa 5 set.
2. BisikletaDapat kang humiga sa iyong likod sa isang patag na ibabaw, itaas ang iyong mga binti sa itaas ng sahig sa isang anggulo ng 90 degrees. Gumawa ng mga paggalaw na paikot na gumagaya sa pagbibisikleta. Kinakailangan na magsagawa ng gayong ehersisyo sa loob ng 2-3 minuto, habang unti-unting pinapataas ang oras ng pagpapatupad.
3. Pendulum. Ang mga binti ay dapat na magkahiwalay sa lapad ng balikat, umupo upang ang mga puwit ay mapula sa iyong mga tuhod. Magsagawa ng mga paggalaw ng swinging gamit ang iyong pelvis pabalik-balik. Ang pag-indayog ay dapat tumagal ng mga 30-40 segundo, ngunit unti-unting tumataas ang tagal. Ang agwat sa pagitan ng mga set ay dapat na 30-60 segundo. Ang bilang ng mga diskarte ay dapat na 3-5.

Gamot

Gaya ng nabanggit kanina, ang potency pill ay magbibigay lamang ng pansamantalang epekto. Ang mga sumusunod na gamot ay pinatunayan na pinakamahusay sa merkado ng parmasya:

• Isang mabisang gamot para sa potency na may mga antibodies sa endothelial NO-synthase, na ginagamit upang mapataas ang libido ng lalaki. Ito ay may positibong epekto sa lahat ng mga bahagi ng sphere ng lalaki na sekswal. Ilapat ang lunas para sa mahinang libido at erectile dysfunction.
• Ang pinakamahusay na gamot na may udenafil para sa potency sa mga lalaki. Ang aktibong sangkap ay mabilis na nagsimulang ma-absorb sa daluyan ng dugo, bilang isang resulta kung saan nagsisimula ang isang paninigas sa loob ng 25 minuto. Ang kaguluhan ay tumatagal sa buong araw. Ang mga inuming may alkohol o mga pagkaing may mataas na calorie ay hindi nakakaapekto sa pagiging epektibo ng lunas.

Konklusyon

Posible upang mapabuti ang potency sa bahay kung namumuno ka sa isang normal na buhay, sumunod sa tamang diyeta at diyeta, at gumamit din ng mga recipe ng tradisyonal na gamot sa complex. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkakaroon ng regular na pakikipagtalik upang natural na mapanatili ang mga antas ng testosterone. Sa ganitong paraan maiiwasan ang mga problema sa hinaharap.